わたしのパーソナルトレーナー、あすけんさん

さて、おうち時間が増えるのに合わせて増えるもの、なんでしょう。

それは、、、体重ですな。運動量が気づかないうちに減っている。

病院で油とりすぎあきまへんと言われて改めて気づく。

このままだと人生のデスロード走ってしまいそう。怖い怖い。

で、食べ過ぎ減らそう、運動増やそう！と頭では思うものの、で、どうやって？？・・・で思考停止し、なかなか行動に移せず。

まあ、まずは普段自分が食べているものの栄養バランスとカロリーどうなってるの？と知るところから始めましょう・・・。

で、選んだのがコレ！知ってる人も多いでしょうが、その名も、「あすけん」アプリ。

食べたものを記録していけば・・・なんと！一日のアドバイスをしてくれて、栄養素グラフ・おすすめ食材とそのレシピまで教えてくれる。

これで無料？すごい！

で、つけ始めたある日のアドバイスがこれ。

がーん。25点！脂質取りすぎ！な上にカロリーも超えてますわ。びっくり！

このあすけんさん、スマホの万歩計とも連動して運動量も取り込んでくれます。

無料でパーソナルトレーナーがついた気分。すごい！！！

あすけんさん、今後ともよろしくお願いします！！！